Hvis nogen yogaunderviser har haft held til at favne informationsteknologiens forandringsvinde, er det amerikanske Kino MacGregor, som nok er det tætteste vi kommer på en mediestjerne. Med millioner a

Her får du fire minutters ren forkælelse: En lille mindfulnessøvelse guidet af Martin Guldberg. Find den nederst på siden. Mindfulness kan oversættes med nærvær. Når vi træner mindfulness, træner vi

I amerikanske JP Sears har den spirituelle verden fået sin måske første komiker. På sin Youtube-kanal hudfletter han den spirituelle verden med vid, bid og kærlighed. Sattva mødte ham til en snak om

Dragen er yin-versionen af den stilling du måske kender som Low Lunge. Det er en stilling som er rigtig god for dig, der sidder meget ned i løbet af dagen og er også rigtig velegnet for løbere og and

Denne aktive, varmende og energigivende yogastilling deler vandene i yogasalen. Nogle yogaudøvere elsker den, mens andre oplever den som en stor udfordring, der får hjertet til at banke hurtigere. Kam