WORKSHOP

HYLDEST TIL SOLEN​​​​

​

Vi fejrer sommeren med at gå helt tæt på Surya Namaskar.

 

Måske har du aldrig følt dig helt klar til det. Eller måske har du bevæget dig igennem solhilsener tusindvis af gange uden helt at føle dig hjemme. Denne workshop er for dig!

​

Workshoppen kombinerer oplevelsesorienteret anatomiundervisning med øvelser på yogamåtten. Vi går nysgerrigt på opdagelse i både de enkelte stillinger, overgange og helheden i en Solhilsen, så du kan lære at tilpasse bevægelserne til dig og din krop.

​

Workshoppen er også oplagt for nyuddannede yogalærere, der ønsker mere sikkerhed og inspiration til at guide andre igennem solhilsner med nærvær og faglighed.

​​

Halvmånehuset d. 6. juni kl. 13.30-16.30

Klassen er åben for alle  II  Max 9 deltagere  II  Pris 395,-

WORKSHOP

YIN YOGA & MINDFUL MFR

​​​​

På denne workshop går vi i venlig dialog med kroppens bindevæv igennem Yin Yoga stillinger og udvalgte myofascial release teknikker med bolde og blokke.

​

Både Yin Yoga og mindful myofascial release kan virke beroligende på nervesystemet, afspændende for muskler og bindevæv og frisættende for stagneret energi. Vi giver kroppen tid til at give slip – og plads til at genfinde sin naturlige bevægelighed.

​

​​

Halvmånehuset d. 9. juni kl. 14.00-16.30

Klassen er åben for alle  II  Max 12 deltagere  II  Pris 295,-

FORDYBELSESKLASSE

BLID YOGA & YOGA NIDRA

​​

Blid yoga på en blød madras, små åndedrætsøvelser og sansemeditationer, dejligt varme sten og måske lyden af terapeutiske klangskåle. Altsammen er med til at gøre os klar til dagens lange Yoga Nidra. ​​

​

Som deltager på holdet får du gratis adgang til en lydfil med dagens guidede yoga nidra, så du kan genhøre den i 3o dage.

​​

Halvmånehuset i juli

Klassen er åben for alle  II  Max 6 deltagere  II  Pris 450,-

FORDYBELSESKLASSE

YIN YOGA

​​

Yin yoga er en rolig og dybdegående praksis, hvor vi holder stillingerne i flere minutter og hviler ind i et mildt, men mærkbart stræk. Her får tiden og tyngdekraften lov til at gøre arbejdet for os.

 

Fokus er (blandt andet) på at stimulere kroppens Yin-væv for at fremme fleksibilitet og skabe et harmonisk flow – både fysisk, mentalt og energetisk. Det er en meditativ praksis, som inviterer til nærvær, stilhed og fordybelse.

​​

Halvmånehuset i juli

Klassen er åben for alle  II  Max 12 deltagere  II  Pris 250,-