YOGA I HALVMÅNEHUSET
FORDYBELSESKLASSE: BLID YOGA & YOGA NIDRA
Brug for en blød landing efter sommerferien?
Glæd dig til blid yoga på en blød madras, små åndedrætsøvelser og sansemeditationer, dejligt varme sten og måske lyden af terapeutiske klangskåle. Altsammen er med til at gøre os klar til dagens lange Yoga Nidra. Ankom gerne i god tid. Der serveres frisk juice og lækker the inden klassen.
Som deltager på holdet får du gratis adgang til en lydfil med dagens guidede yoga nidra, så du kan genhøre den i 3o dage.
Halvmånehuset d. 10 august kl. 10.00-12.00.
Klassen er åben for alle II Max 6 deltagere II Pris 450,-
Venteliste. Der vil muligvis være et hold mere senere samme dag. Giv lyd fra dig, hvis du vil være med.
YOGA I HALVMÅNEHUSET
YIN YOGA FORDYBELSESKLASSE
Yin yoga er en rolig og dybdegående praksis, hvor vi holder stillingerne i flere minutter og hviler ind i et mildt, men mærkbart stræk. Her får tiden og tyngdekraften lov til at gøre arbejdet for os.
Fokus er (blandt andet) på at stimulere kroppens Yin-væv for at fremme fleksibilitet og skabe et harmonisk flow – både fysisk, mentalt og energetisk. Det er en meditativ praksis, som inviterer til nærvær, stilhed og fordybelse.
Halvmånehuset d. 7. september kl. 10.00-12.30
Klassen er åben for alle II Max 12 deltagere II Pris 250,-
WORKSHOP I HALVMÅNEHUSET
INDTRYK - AFTRYK - UDTRYK
Denne workshop bringer os omkring både yogafilosofi og yogapsykologi - men først og fremmest skal vi selvfølgelig bruge tid på yogamåtten.
Du vil få en lille handout udleveret. Medbring noget at skrive med, hvis du vil tage noter. Yogamåtten ligger klar til dig i salen, når du ankommer.
Der vil være 30 minutters pause undervejs, hvor der serveres lækker juice og lidt snacks.
Halvmånehuset d. 19. oktober kl. 10.00-14.30
Alle kan deltage II Max 10 deltagere II Pris 595,-
YOGA I HALVMÅNEHUSET
YIN YOGA FORDYBELSESKLASSE
Med tiden... Det er er overskriften for denne Yin Yoga fordybelsesklasse på dagen hvor vi slipper sommertiden - og også på andre måder folder temaet 'tid' ud igennem dagens yogaøvelser.
Yin yoga er en rolig og dybdegående praksis, hvor vi holder stillingerne i flere minutter og hviler ind i et mildt, men mærkbart stræk. Her får tiden og tyngdekraften lov til at gøre arbejdet for os.
Halvmånehuset d. 26. oktober kl. 10.00-12.30
Klassen er åben for alle II Max 12 deltagere II Pris 250,-
WORKSHOP I KØBENHAVN - FORMIDDAGSHOLDET
YIN YOGA & MINDFUL MFR
På denne workshop inviteres du til en rolig og nænsom praksis, hvor vi går i venlig dialog med kroppens bindevæv igennem nærende Yin Yoga-stillinger og blide (men mærkbare) myofascial release-teknikker med bolde og blokke.
Vi tager os god tid i de enkelte øvelser, så kroppen får mulighed for at slippe spændinger og genfinde sin naturlige bevægelighed.
Både Yin Yoga og Mindful Myofascial Release virker beroligende på nervesystemet, afspændende for muskler og bindevæv og kan hjælpe med at frigive stagneret energi. Det handler ikke om at præstere – men om at mærke, lytte indad og være til stede.
Du får udleveret en lille handout til noter, så du kan tage viden og inspiration med hjem. Medbring gerne noget at skrive med.
'Yogarummet indre by' i København d. 1. november kl. 9.30-12.30
Både Yin Yogalærere og udøvere kan deltage II Pris 395,-
WORKSHOP I KØBENHAVN - EFTERMIDDAGSHOLDET
YIN YOGA & MINDFUL MFR
På denne workshop inviteres du til en rolig og nænsom praksis, hvor vi går i venlig dialog med kroppens bindevæv igennem nærende Yin Yoga-stillinger og blide (men mærkbare) myofascial release-teknikker med bolde og blokke.
Vi tager os god tid i de enkelte øvelser, så kroppen får mulighed for at slippe spændinger og genfinde sin naturlige bevægelighed.
Både Yin Yoga og Mindful Myofascial Release virker beroligende på nervesystemet, afspændende for muskler og bindevæv og kan hjælpe med at frigive stagneret energi. Det handler ikke om at præstere – men om at mærke, lytte indad og være til stede.
Du får udleveret en lille handout til noter, så du kan tage viden og inspiration med hjem. Medbring gerne noget at skrive med.
Yogamåtter og alt nødvendigt udstyr ligger klar til dig, når du ankommer.
'Yogarummet indre by' i København d. 1. november kl. 14.30-17.30
Både Yin Yogalærere og udøvere kan deltage II Pris 395,-