Yoga Nidra oversættes ofte til ’yogiens søvn,' men er i virkeligheden en særlig form for afspændt vågenhed. I en Yoga Nidra-session ligger deltageren ned i en behagelig stilling, imens underviseren guider igennem en dybdegående afspænding, en udforskning af krop og åndedræt og forskellige visualiseringsøvelser. Gaverne ved Yoga Nidra kan være mange: Velvære og ro, bedre nattesøvn, indre heling og personlig udvikling.

 

Teknikkerne kan virke meget enkle og ligetil - alle kan være med og få glæde af dem - men det er også en praksis med mange lag og dybder.  Yoga Nidra er særligt relevant for dig, der vil:

​

• lære mere om yogafilosofi og -psykologi

• vide mere om de forskellige bevidsthedstilstande, vi kan opleve i vores yogapraksis

• styrke din egen og dine elevers / klienters interoceptive sans

• blive endnu bedre til at guide visualiseringer og andre indre rejser

• kunne bruge Yoga Nidra til at slippe den indre uro og harmonisere nervesystemet

​

På dette kursus får du en god, grundlæggende forståelse for strukturen i en Yoga Nidra og lærer at skrive og formidle dine egne Yoga Nidra manuskripter. Vær også forberedt på selv at vende opmærksomheden indad og gå på opdagelse i dit indre landskab.

​

Tilmelding

Tilmelding er åben for alle interesserede, men er særligt relevant for yogalærer-studerende, yogalærere og terapeuter.

​

Næste hold finder sted d. 2.-5. juli 2026 i Halvmånehuset på Sydsjælland.

 

Kursusfee er 5.500,- for alle fire kursusdage. Der er mulighed for let og gebyrfri ratebetaling.​