MEDITATIONSØVELSE
MIDSOMMER...

Denne meditationsøvelse foregår i en siddende stilling og tager omkring 15 minutter i sin helhed. Sæt dig godt til rette et sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Det kunne være på yogamåtten, meditationspuden eller på en stol.

 

Efter øvelsen

Måske vil du finde din yogadagbog frem og skrive nogle ord om, hvad du tager med dig fra din meditation i dag.

 

For mig er midsommer også en invitation til at reflektere - og måske har du det også sådan?

 

Halvdelen af året er gået. Hvad er du taknemmelig for? Hvad fylder dig med lys og folder sig ud? Og er der noget særligt du har brug for at minde dig selv om i de her dage?

 

Hvis du har feedback eller spørgsmål, du vil dele med mig, må du endelig give lyd fra dig.

​

Kh. Mari